YOGA AKTUELL Video Tutorial: Nauli mit Katharina Middendorf, Teil 3



Nauli gehört zu den sechs Shatkarmas. Es ist eine Tiefenreinigung, die für Wohlbefinden sorgt und Leichtigkeit vermittelt und das nicht nur körperlich!

In der aktuellen Ausgabe 116 von YOGA AKTUELL beendet Katharina Middendorf die Reihe “In 3 Schritten zu Nauli”. Dieses Mal lernst du, wie du die yogische Waschmaschine schließlich komplett ausführst. Die Themen: Bauchkontraktion und Bauchmassage.

Dies ist das Video Tutorial zum Artikel, den du in der Juni/Juli Ausgabe der YOGA AKTUELL 116 auf Seite 52/53 findest.

(c) Katharina Middendorf

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