Tại sao tập gym càng lâu càng bị lệch ngực,lệch vai,gù lưng ,nguyên nhân và cách khắc phục



Clip này mình giải đáp thắc mắc của nhiều bạn trong quá trình tập càng lâu ngực càng lệch,cả vai cũng vậy,hay có những bạn bị gù lưng.thứ nhất do cơ địa,thứ hai là do khi tập hai tay của bạn có 1 tay thuận khoẻ hơn và 1 tay chiệu yếu hơn nên lực đẩy vai và ngực của hai tay ko cân nhau.thứ ba là bị gù lưng do các bạn chỉ chăm chăm tập ngực nó sẽ kéo cột sống về phía trước nên bị gù nếu tập thời gian dài,cách khắc phục là bạn nên cả cơ xô và lưng dưới xen kẽ các buổi tập.chúc các bạn có 1 body đẹp hơn

#lechnguc #lechvai #gulung #taisao #kungfuchannel

source: https://kvsulur.org

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://kvsulur.org/category/lam-dep/

2 thoughts on “Tại sao tập gym càng lâu càng bị lệch ngực,lệch vai,gù lưng ,nguyên nhân và cách khắc phục”

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *