Nguyên nhân gây đau lưng thoát vị đĩa đệm khi tập Gym | Cách phòng tránh thoát vị đĩa đệm



Những việc tưởng chừng như vô hại khi bạn vô tình nhấc tạ sai tư thế,hay những tư thế sinh hoạt lao động trong cuộc sống hằng ngày đã thành thói quen
ít khi bạn để ý lại chính là nguyên nhân gây ra căn bệnh thoát vị đĩa đệm.Hôm nay Hoàng sẽ chia sẻ cho các bạn các tứ thế cần tránh và khắc phục

source: https://kvsulur.org

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://kvsulur.org/category/suc-khoe/

20 thoughts on “Nguyên nhân gây đau lưng thoát vị đĩa đệm khi tập Gym | Cách phòng tránh thoát vị đĩa đệm”

  1. Nguyễn Hoàng Gym

    Nếu các bạn có những tư thế như Hoàng đề cập thì nên điều chỉnh.Và đã chớm nhẹ bị đau lưng thì các bạn có thể khắc phục bằng những bài tập ở video này https://youtu.be/cbdt__LCRwE

  2. Anh ơi em tập ngực không đúng cách bây giờ nó bị lệch một bên to bên nhỏ có cách nào khắc phục không anh
    Mong anh hướng dẫn

  3. a hoàng ơi sau khi tập gym mình nên sử dụng loại whey protein nào ạ .anh cho em xin 1 số loại em muốn mua sử dụng

  4. Đỗ Ngọc Giàu

    Thank a nhé.
    Nhờ a e mới biết đc nguyên nhân e bị đau lưng, mà từ trước giờ e thường đứng khom lưng ko hà.
    Từ nay e sẽ học theo những tư thế a hướng dẫn.
    Video rất có ích với mọi người.
    Cảm ơn a nhé!! 😊👍🏽

  5. Em rất đau khi tập những bài lưng liên quan tới xương sống, em đau ở phần giữa, giữa mông và lưng dưới, a có biết đó là đau phần nào ko a ?

  6. Na Ngọc Thái

    Công nhận luôn í anh…cx do ko chú ý mà em bị chấn thương lưng dưới(dãn cơ),h tuy đã đi tập lại đc nhưng cx sợ phết ý😖

  7. Tri Truong Quoc

    Nghe sợ ghê luôn vậy đó, từ giờ làm gì cũng như squat, hết dám cong lưng rồi anh ơi

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *