Làm sao để Tính BMI Chính Xác – Làm Sao Để Biết Cần Giảm Mấy Ký Mỡ – Tăng Bao Nhiêu Cơ – Ryan Junie



Làm sao để Tính BMI Chính Xác – Làm Sao Để Biết Cần Giảm Mấy Ký Mỡ – Tăng Bao Nhiêu Cơ – Ryan Junie
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage :
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
Youtube : Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Website :
+Instagram :

source: https://kvsulur.org

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://kvsulur.org/category/suc-khoe/

19 thoughts on “Làm sao để Tính BMI Chính Xác – Làm Sao Để Biết Cần Giảm Mấy Ký Mỡ – Tăng Bao Nhiêu Cơ – Ryan Junie”

  1. Ryan Long Fitness

    BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

    INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

  2. Anh/Chị cho em hỏi, vdu như mình ăn quá nhiều tinh bột hoặc đạm thì mình sẽ bị dư chất; còn rau ăn nhiều thì tốt nhưng nếu ăn mà gọi là quá-nhiều rau thì có làm sao ko ạ ? Lúc trước em ăn theo khẩu phần, khg 1 đĩa hoặc 1 tô canh thôi nhưng về sau cứ cảm thấy ko đủ, ngày mỗi bữa ăn cũng phải 1-2 tô rau (2 loại) hoặc ít nhất 1 tô 1 đĩa đầy (em cũng chỉ luộc hoặc nấu canh nhạt ko dầu ko đường ạ), mà còn có khi thấy mình ăn ít quá chưa đủ vdu như ăn canh mà rau ko đầy tô thì sẽ thấy thiếu hụt lắm.
    Mong anh/chị giải đáp thắc mắc ạ em cảm ơn.

  3. Chào anh , em biết kênh của anh khá lâu rồi , những video của anh rất bổ ích , em đã áp dụng và giảm được 4 kg . Nhưng em có một thắc mắc , mong anh giải đáp . Chuyện là em có nhỏ bạn . Nó cao 1m61 , 48kg , bmi chỉ 18.5 thôi nhưng bụng nó toàn mỡ , nó định ăn kiêng giảm mỡ , mà khổ nỗi khuôn mặt nó khá dài , giảm mỡ nữa nhìn như ma luôn .Theo anh , nó nên làm gì ?

  4. A cho em hỏi. Bị giản tĩnh mạch ở chân. Có nên tập gym không. Và có thì minh không nên tập những động tác nào

  5. Vinh Trương Quang

    Từ khi xem video của anh em đã thực hiện tập luyện theo những hướng dẫn của anh và em đã giảm được từ 78kg => 57 kg trong vòng gần 1 năm nhưng vì đang trong độ tuổi phát triển em đã hạn chế ăn khi giảm cân.nên việc phát triển chiều cao đã bị ảnh hưởng.e cao có 1m68.thì liệu bây giờ ăn tập đầy đủ như giáo trình của anh thì có thể phát triển chiều cao được không ạ.em năm nay 18t

  6. Mình 1m72, 60kg. Cân nặng này duy trì cỡ 5 năm nay không lên xuống nhiều. Mặc dù mình ăn cũng thuộc dạng bữa 3,4 bát cơm. Đôi khi nguyên con gà cũng hết… mà vẫn không tăng cân. Sau 2 tuần tập gym + ăn 4 bữa/ngày + uống sữa + ăn tăng thịt nạc, giảm thịt mỡ. Giờ thấy tăng cân một tí ti thôi.. hic

  7. QUEEN'S ONCE LEGGO BUDDY Yêu Momo Sana Mina

    Tính r nó kêu vòng 2 là 56.9cm mà trong khi đó 60cm . Tht ra mục tiêu của em là 56cm nhưng tập k nổi đạo gần đây còn làm biến ăn nhìu hơn trc nữa để đc 56.9cm hơi bị khó😥😥

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *