Site Overlay

Bài Tập Giảm Mỡ Tại Nhà Cho Nữ – 300 Calo 24 min Workout | HLV Cá Nhân Thể Hình Ryan Long Fitness

38 thoughts on “Bài Tập Giảm Mỡ Tại Nhà Cho Nữ – 300 Calo 24 min Workout | HLV Cá Nhân Thể Hình Ryan Long Fitness

  1. Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO ĐĂNG KÝ TẬP ONLINE CÙNG HLV RYAN LONG tại Fanpage nhé. https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ và điền thông tin cá nhân, tham gia test sức khỏe thể lực miễn phí để biết chương trình nào phù hợp với bạn tại .
    http://www.ryanlongfitness.com/2016/09/chuong-trinh-tap-gym-online.html Chương trình trọn gói 3 tháng bao gồm lịch tập, bài tập, meal plan được thiết kế riêng cho từng khách hàng và mục tiêu khác nhau nhé.Bài tập cực kỳ khoa học và chi tiết luôn.

  2. huan vien cho minh hoi 65kg ma theo tap dc 2thang giam 1.5kg gio thi ko xuong ky nao co bai tap nao khac chi minh voi xin cam on

  3. Tập lần đầu mà max đau luôn á, chính là rất hiệu quả nên mới đau cơ như vậy. Tập theo những hlv khác thì dù bài nặng thật nhưng chưa có bài nào đau cơ dai dẳng mà rõ rệt như Ryan ạ, em cám ơn ạ. Cố lên cố lên

  4. Có bài nào giảm mỡ bụng phù hợp cho tuổi trung niên ko em ,chứ bài này tập chắc rụng xương luôn ý.

  5. A ơi! A cho e hỏi nữ 50kg thì 1 ngày cần tiêu hao bao nhiêu calo vậy anh. ( ăn bữa sáng và trưa. Tối e k ăn)

  6. Tập này có giảm eo k anh . Tập bao nhiêu lần trên 1 tuần là đc em chỉ muốn giảm eo. Mong anh trả lời dùm

  7. Anh ơi bài cuối em tập bị hõm dưới lưng là tập sai phải không anh, có cách nào khắc phục kh ạ

  8. Đứng máy rung toàn thân 10 phút đốt được hơn 700 calo đó anh, làm 1 bài về máy rung đi anh

  9. sao mỗi lần gập bụng người cứ tuột về phía đàu vậy ad ?. có cách nào để nó nằm yên không ad?

  10. a ơi cho e hỏi tí ạ! e là nữ nhưng mà e tập theo anh 1 lần xong e thấy vẫn còn sức và e mở tập lại 1 lần nữa, mồ hôi e ra nhiều nhưng cảm giác vẫn chưa kiệt sức lắm như vậy có tốt không anh ?

  11. Anh cho em hỏi sau khi tập đến hết bài nhảy xa thì em thấy rất buồn nôn, khó chịu trong người nên skip qua bài bụng luôn. Liệu tình trạng này tập lâu dần có cải thiện hơn ko, hay em cứ mặc kệ rồi tập tiếp theo giáo án luôn?

    P/S: em có ăn 1 bữa đầy đủ trước giờ tập khoảng 4-5 tiếng

  12. Anh long cho e hỏi bắp chân e hơi to nên tập với dụng cụ gì tại phòng gym để làm thon gọn lại ạ, e cảm ơn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *