Namaste Inside Yogi,
Với 15 phút mỗi ngày, bài tập đơn giản tại nhà này sẽ giúp các mẹ bầu cảm thấy cột sống được thư giãn, giảm bớt căng thẳng, đau nhức thắt lưng và cảm nhận rõ ràng hơn kết nối với bé yêu.
Qua từng hơi thở với những chuyển động nhẹ nhàng, cột sống được di chuyển theo nhiều hướng khác nhau sẽ giúp giảm bớt áp lực đè lên phần thắt lưng của mẹ.
Từ đó mang lại tinh thần tươi mới, giúp các mẹ bầu cảm nhận rõ ràng hơn niềm vui trong qua trình mang thai.
Hiệu quả hơn khi chú ý làm sâu hơi thở.
Tập luyện theo tình trạng sức khỏe của bản thân. Đối với các bạn có tiền sử bệnh lý, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập. Ngoài ra Inside Yoga xin phép không chịu trách nhiệm với các trường hợp tập luyện khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
with love,
Inside Yoga
* ĐỂ ĐĂNG KÝ:
Tập trực tiếp tại Inside yoga: bit.ly/insideyogaclass (Địa chỉ studio: BonBon Residences – 2C15 Trường Sa, phường 19, quận Bình Thạnh)
Tập 1-kèm-1 hoặc đến dạy tại công ty: vui lòng liên hệ SĐT 0961 741 105
Tìm hiểu thêm về phong cách yoga – cách thức đăng ký – cách lựa chọn lớp học phù hợp tại Inside Yoga:
** Cập nhật thông tin về Inside Yoga, các bài viết, dịch các bạn có thể theo dõi chúng mình trên:
Facebook:
Instagram: insideyogavn
*** Liên hệ hợp tác: insideyogavn@gmail.com
**** Video liên quan:
20 PHÚT YOGA BẦU | MỞ VAI NGỰC, GIẢM CĂNG THẲNG cho PHỤ NỮ MANG THAI | Inside Yoga:
source: https://kvsulur.org
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://kvsulur.org/category/lam-dep/
Inside Yoga làm thêm vid hướng dẫn bài tập giảm đau phần hông/khớp háng cho các mẹ bầu đi ạ~