luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
source: https://kvsulur.org
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://kvsulur.org/category/lam-dep/
Chi thây moi ngươi tâp thich lăn
Me encantan tus videos 💯💪👌
Good~~^^
its good workout., awesome👍
Very good👍thanks this workout..in here from lndonesia🇮🇩
Nhung ơi tập tạ vây tay có to ko vậy chjj
Superbe vidéo (animateur sportif j'apprécie le travail la souplesse l'endurance et le sourire de NHUNG DO
chị vẫn thích Nhung mập lên một ít, nhưng như bây giờ thì cơ bụng của Nhung quá đẹp. Nhìn cơ bụng của Nhung thích lắm, mà chị không làm sao tập được vì ham ăn, ham ngủ quá
Iff we do every day how much loss .. kg
Cam ơn Nhung Đổ.
I like all your video in aerobics that's why I subscribe your channel Nhong Do. God bless
Ôi thương các chị quá
like
wow thanks nhung do i was inspired to get up on my ass since i subscribed your channel last 2017..
Chị ơi em sinh được 6 tháng tập được không ạ
Cám ơn c nhiều
Quá tuyệt luôn
Superb !lovely you covered up all the exercise enjoyed.Once again thanks for the amazing workout.❤️
Hello c. Muốn học nhày thì làm thế nào ạ
Cho hỏi phòng tập ở đâu vậy?
먼놈의 광고가 이리도많냐
Thanks again for another lovey workout Nhung Do ❤
Maravilloso video, gracias chiquilla, besos desde Suiza
Wat is the meaning of title…idont understand this language
Dáng cô mặc nguyên bộ màu hồng nhạt đẹp nhất trong cả nhóm. Cô tập cũng nhuyễn hơn nữa.
Chi ao hong nhay dep qua
Me encantan tus rutinas ya sabes k soy tu fan numero 1 de mexico..👌💪💪💪💪
C ơi, e muốn giảm 6kg thì tập bài nào hả C. E cám ơn C
👍👍👍👍👍
Chị yêu em nhất !
Nhạc hay quá Nhung.NHUNG có làm đia nhạc này k…?
🤹♀️🤹♀️🤹♀️👌👌👌
Chị hóng rất lâu đó hihi
NHUNG oi! Chị ko biết làm thế nào để có động lực nữa cứ nghĩ tâp hoài
Hello chị
I waited. video. Good ~