Site Overlay

AEROBIC BÀI 19 : Bài eo bụng cho người mới bắt đầu



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

source: https://kvsulur.org

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://kvsulur.org/category/lam-dep/

27 thoughts on “AEROBIC BÀI 19 : Bài eo bụng cho người mới bắt đầu

  1. Anh con trai mà cũng tập các bài tập của em cô gái 27 tuổi. Ban đầu chỉ để giảm kg. Nào ngờ body lại đẹp mới chết. kkk

  2. Mình đã tập đc 3 ngày rất khỏe khoắn hi vọng xg được 5-6kg bài nào mình cũng tập đc hết chỉ những động tác năm thấy mệt và khó quá

  3. Chào bạn mình thích nhất bài 18 ngày nào mình cũng tập theo chị mặc áo đỏ quần den là giáo viên chính bài chị dừng mẫu tập hay thế bao giờ chị ra bài mới tương tự như bài 18nhưng 60phút

  4. chị ơi cho e hỏi. e tập cũng được 1 tuần rồi nhưng sao mỗi lần tới phút thứ 8 e bị đau hông bên phải, rất đau đến nổi hk thể tập tiếp.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *