Site Overlay

8 ĐỘNG TÁC KÉO GIÃN CHO LƯNG GÙ – MỞ VAI, NGỰC VÀ LÀM MẠNH LƯNG TRÊN



🐳🐳SERIES BÀI TẬP DÀNH CHO LƯNG GÙ🌾🌾

[Tập 1] 08 Động Tác Kéo Giãn Mở Vai, Mở Ngực, Làm Mạnh Cơ Lưng Trên.

Thời Lượng: 7 Phút.
Dụng cụ hỗ trợ:
1. Gạch tập Yoga (Có thể thay thế bằng khăn, sợi dây không đàn hồi)
2. Vòng tập Yoga (Dụng cụ nâng cao chuyên biệt cho Yoga Phục Hồi, nên tập trung khi dùng).
Dù bị gù nhiều hay ít, gù hay không gù đều tập được để giúp lưng thẳng, khoẻ và dẻo dai, giảm đau vai cổ gáy.

🎍Các bài tập dành cho mọi người, với sức khoẻ bình thường, không bị các vấn đề nghiêm trọng về huyết áp, tim mạch, xương khớp,…
🎍Lưu ý, thực hiện theo khả năng. Khó chịu chứ không đau đớn!
🎍Có câu hỏi hay thắc mắc gì thì bạn nhớ comment nhé!
Chúc các bạn luôn khoẻ mạnh.
Namaste!

Music: Only Time by Enya

source: https://kvsulur.org

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://kvsulur.org/category/lam-dep/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *