Site Overlay

30 PHÚT YOGA cho CỔ VAI GÁY, NGĂN NGỪA THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ, cải thiện CỔ VĂN PHÒNG | Inside Yoga



Namaste Inside yogi,

30 phút giảm thiểu căng thẳng và mệt mỏi xung quanh vùng vai cổ gáy, thay đổi tư thế cổ phòng chống nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ đơn giản và hiệu quả tại nhà.

“Text neck” hay còn gọi là tình trạng cổ “văn phòng”, tức là hiện tượng cổ bị đẩy ra phía trước do ngồi trước máy tính hay màn hình điện thoại cả ngày, ngoài ra việc ngồi như vậy còn làm cứng phần phía trước cơ thể, yếu cơ lưng lâu ngày gây thoái hóa.

Hiểu đúng nguyên nhân gây ra khắc phục sớm sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần thoải mái sau ngày dài làm việc, ngăn ngừa các bệnh về cột sống.

Tập luyện theo tình trạng sức khỏe của bản thân. Đối với các bạn có tiền sử bệnh lý, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập. Ngoài ra Inside Yoga xin phép không chịu trách nhiệm với các trường hợp tập luyện khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

with love,

Inside Yoga

* ĐỂ ĐĂNG KÝ:
Tập trực tiếp tại Inside yoga: bit.ly/insideyogaclass (Địa chỉ studio: BonBon Residences – 2C15 Trường Sa, phường 19, quận Bình Thạnh)
Tập 1-kèm-1 hoặc đến dạy tại công ty: vui lòng liên hệ SĐT 0961 741 105
Tìm hiểu thêm về phong cách yoga – cách thức đăng ký – cách lựa chọn lớp học phù hợp tại Inside Yoga:

** Cập nhật thông tin về Inside Yoga, các bài viết, dịch các bạn có thể theo dõi chúng mình trên:
Facebook:
Instagram: insideyogavn

*** Liên hệ hợp tác: insideyogavn@gmail.com

**** Video liên quan:
25 PHÚT YOGA giảm CĂNG THẲNG vùng HÔNG – Làm LINH HOẠT KHỚP HÔNG | Inside Yoga:
25 PHÚT YOGA MỞ NGỰC, VAI, CẢI THIỆN HƠI THỞ | Inside Yoga:
30 PHÚT YOGA GIẢM ĐAU LƯNG, SĂN CHẮC CƠ LƯNG | Inside Yoga:

source: https://kvsulur.org

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://kvsulur.org/category/lam-dep/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *