Site Overlay

25 PHÚT YOGA MỞ NGỰC, VAI, CẢI THIỆN HƠI THỞ | Inside Yoga



Namaste Inside Yogi,

Giải tỏa căng thẳng mệt mỏi vùng vai, ngực sau ngày dài làm việc chỉ với 30 phút Yoga đơn giản tại nhà, mang lại sự thoái mái và nhẹ nhàng trên cơ thể.

Ngực và vai là hai vùng ẩn chứa rất nhiều sự nặng nề và căng cứng sau khi ngồi trước máy tính hàng giờ liền. Bài tập này sẽ giúp các bạn mở lại phần ngực, vai chỉnh sửa tư thế hàng ngày vừa mang lại tác dụng thư giãn vừa chỉnh sửa tư thế hàng ngày ngăn ngừa các bệnh lý về cột sống thường gặp.

Hiệu quả hơn khi lắng nghe cơ thể và hít thở sâu chậm. Tập luyện theo tình trạng sức khỏe của bản thân. Đối với các bạn có tiền sử bệnh lý, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập. Ngoài ra Inside Yoga xin phép không chịu trách nhiệm với các trường hợp tập luyện khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

with love,

Inside Yoga

* ĐỂ ĐĂNG KÝ:
Tập trực tiếp tại Inside yoga: bit.ly/insideyogaclass (Địa chỉ studio: BonBon Residences – 2C15 Trường Sa, phường 19, quận Bình Thạnh)
Tập 1-kèm-1 hoặc đến dạy tại công ty: vui lòng liên hệ SĐT 0961 741 105
Tìm hiểu thêm về phong cách yoga – cách thức đăng ký – cách lựa chọn lớp học phù hợp tại Inside Yoga:

** Cập nhật thông tin về Inside Yoga, các bài viết, dịch các bạn có thể theo dõi chúng mình trên:
Facebook:
Instagram: insideyogavn

*** Liên hệ hợp tác: insideyogavn@gmail.com

**** Video liên quan:
30 PHÚT YOGA GIÃN CƠ hiệu quả sau TẬP THỂ THAO | Inside Yoga:

source: https://kvsulur.org

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://kvsulur.org/category/lam-dep/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *