Mi chiamo Silvia e pratico da oltre vent’anni #Tai Chi (#tàijí), #Yoga e #QiGong: discipline capaci di coniugare benessere fisico e spirituale. È molto più del semplice #fitness, può cambiarti la vita!
Ma come si comincia? Puoi iniziare dando un’occhiata ai miei primi video “Tai Chi, Yoga, Qi Gong con Silvia”. Un primissimo assaggio per cominciare a scoprire insieme la #meditazione in movimento. Una pratica costante e integrata di queste antiche discipline può riequilibrare il rapporto #mindbody tra mente e corpo.
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Tai Chi, Yoga e Qi Gong sono pratiche antichissime che prevedono una serie di movimenti eseguiti in modo lento, calibrato e preciso, accompagnati da una respirazione profonda. Ci si ricarica di #energia fisica e spirituale o ci si rilassa proprio grazie ai movimenti del corpo.
Ti piace e vuoi fare il primo passo? Tutto inizia scegliendo un buon insegnante, un #personaltrainer che abbia diversi anni di pratica e sia in grado di capirti ed entrare in sintonia con te.
source: https://kvsulur.org
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