Site Overlay

XOẠC NGANG, MỞ KHỚP HÔNG an toàn, dễ dàng: YOGA CHO NGƯỜI MỚI Bài 2 | YOGA WITH BRIAN



XOẠC NGANG, MỞ KHỚP HÔNG an toàn, dễ dàng: YOGA CHO NGƯỜI MỚI Bài 2 | YOGA WITH BRIAN

Bài 2 trong series dành cho người mới bắt đầu: Hướng dẫn XOẠC NGANG, MỞ KHỚP HÔNG/ HÁNG an toàn, dễ dàng.

Mở khớp hông/ háng giúp dễ đi đứng, bảo vệ lưng dưới, tránh chấn thương khi chơi thể thao. Mở khớp hông mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, và giúp máu huyết lưu thông ở phần thân dưới của cơ thể.

Đừng tưởng Nam giới là khó tập Yoga nhé! Bài tập này Brian sử dụng các tư thế Yoga dễ dàng dành cho mọi giới tính (nam hay nữ đều có thể tập) và cải thiện sức khoẻ của mình một cách dễ dàng.

Chúc các bạn Sức khoẻ và Sự Bình An!
Yoga With Brian

#yogaweightloss #xoacngang #mokhophang #yogawithbrian #yogatainha #yogaforbeginner

Giữ liên lạc với Brian tại:

source: https://kvsulur.org

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://kvsulur.org/category/lam-dep/

8 thoughts on “XOẠC NGANG, MỞ KHỚP HÔNG an toàn, dễ dàng: YOGA CHO NGƯỜI MỚI Bài 2 | YOGA WITH BRIAN

  1. A ơi cho e hỏi chân và các khớp e cứng lằm e thử tập mà chân run lắm , đau nữa ko dạng ra được ý ak , e có nên tập xoạc ko ak và tập như thế nào a chỉ giúp e với ak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *