12 động tác xoa mặt làm đẹp, tăng cường sức khỏe theo phương pháp Diện Chẩn



12 động tác xoa mặt làm đẹp, tăng cường sức khỏe theo phương pháp Diện Chẩn
Thực hiện 12 động tác tốt nhất vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy.
1. Xoa bàn tay cho nóng áp vào mắt, ( xoa tay áp mắt) 5 lần
2. Xoa vòng quanh mắt từ đầu mày tới đuôi mày bằng hay ngón giữa. Sau đó dùng đầu ngón tau giữa gõ huyệt trước khóe mắt và sau đuôi mắt rồi gõ huyệt giữa chân mày và xương giữa hốc mắt ( ngay dưới con ngươi) mỗi nơi 5 lần
3. Để hai bàn tay xoa bóp khắp hai bên mặt, chừa mũi ra ( làm 5 lần).
4. Chà trên bờ môi trên và cằm. Mỗi bàn tay 5 lần( chà nhiều nóng)
5. Chà dọc mũi ( lên xuống) tới mí tóc tráng bằng 3 ngón tay giữa, trỏ và áp út ( ngón giữa để trên sóng mũi( làm 5 lần).
6. Đặt nguyên bàn tay lên trán chà qua chà lại 5 lần
7. Để ngón tay trỏ và giữa trước và sau mang tai hình chữ V, chà xát lên xuống 5 lần ( chà nhiều nóng gây phỏng da)
8. Vuốt cổ ( ngửa cổ lên mở rộng bàn tay ôm vòng trọn cổ vuốt xuống 5 lần)
9. Chà gáy,lấy bàn tay chà xát gáy mỗi bên 5 lần
10. Cào đầu (dùng 10 đầu ngón tay cào từ đầu mí tóc trán ngược ra phía sau gáy 5 cái)
11. Xoa nóng hai vành tai rồi ép tai gõ chẩm ( ấm tai, ấm thận, ấm bao tử)
12. Gõ răng 15 lần ( Hai hàm răng chặt vào nhau) đảo lưỡi nuốt nước miếng ( làm mát cơ thể, bổ chân âm.)

Nguồn: Trung tâm da liễu đông y Việt Nam
#face_massage #xoa_mặt_làm_đẹp

source: https://kvsulur.org

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://kvsulur.org/category/lam-dep/

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *