首を細くて長く見せる方法



施術をご希望の方は⇒
℡ 06-7493-4428
最新情報は→

首を細くする方法を紹介します。
首を細くするのは次の二つの方針があります。

1.背筋を伸ばす
2.首にある筋肉のコリをほぐす

寒さや姿勢の悪さで首をすくめると首が伸びないことで短くなります。

筋肉のコリやリンパの停滞は、実際のサイズを太くします。

最初に背筋を伸ばしててください。
背中に力が入っているのを確認します。
これがないと一時的に姿勢が良くなりますがスグに戻ります。

長時間背筋を伸ばしているコツは、首に力が入っていないことです。
首に力が入っていると筋肉が太くなり、リンッパの流れを阻害します。

首の筋肉のほぐし方は、表面からほぐしてください。

力強い指圧やマッサージは、力が入ってしまうので気持ちはよくても逆効果になることがほとんどです。

疲れない範囲で続けてください。

この動画が役立つと思ったら悩んでいる人に教えてくださいね。
ブログ・SNSなどのメディアへの掲載は自由におこなっていただけます。

このURLでシェアをお願いします。

#首を細く見せる方法 #首を細くする方法 #首を細く見せる方法 #namiharikyuseitai
===関連動画======
顎をシュッとさせる方法

二重あごのマッサージフェイスラインの整え方

===再生リスト=====
フェイスラインをスッキリさせる方法

=======================
動画で学べる 顔のエイジングケア 

ダイエットと顔痩せナビ

=======================

発行 波鍼灸整体院

〒538-0044
大阪市鶴見区放出東3-31-39
06-7493-4428

source: https://kvsulur.org

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://kvsulur.org/category/suc-khoe/

Leave a Reply